【全国爱牙日】减糖，主要是减游离糖！
全国爱牙日来啦
今年的主题是
“口腔健康 全身健康”
副主题是
“减糖控体重 护牙促健康”
别觉得护牙只用“好好刷牙”
吃什么都无所谓
实际上
控制“糖”的摄入
对保护口腔健康十分重要
糖分为非游离糖和游离糖。非游离糖是指天然存在于新鲜水果中的果糖、奶类中的乳糖及谷薯类中的淀粉；游离糖则包含加工食品、饮料中的添加糖，和蜂蜜、果汁中天然存在的天然糖。
通常意义上的“减糖”，是指减少游离糖的摄入。含糖饮料、糖果和加工零食是游离糖的主要来源。
世界卫生组织建议：普通人每日摄入游离糖不超过50克，最好低于25克，2岁以前儿童避免摄入游离糖。
牙釉质脱矿的临界pH值为5.5。口腔中的细菌能分解游离糖产生酸性物质，导致口腔pH值降到5.5以下，对牙齿造成直接腐蚀、破坏，进而引发牙酸蚀症和龋病。
为了保护牙釉质，喝含糖或酸性饮料时建议使用吸管，进食后尽快漱口，去除口腔食物残渣，但建议等30分钟后再刷牙，因为刚被酸过的牙齿牙釉质很 “软”，刷牙反而会磨坏它！
口腔疾病常进展慢，早期多无明显症状，一般不易察觉。 定期进行口腔健康检查，有利于早发现、早治疗口腔疾病。
近日，我院引进的新设备口腔锥形束CT已上线，这是种植牙、口腔正畸、复杂阻生牙拔除等检测诊疗的必备设备，能为患者提供更精准、个性化的诊疗。
口腔健康需要重视，早发现早处理，牙齿才能一直健康在线。
供稿：党群工作部 医务部
编审：朱美岳